J Alzheimers Dis：睡眠障碍可使阿尔茨海默病病情加重

类似“倒时差”的睡眠障碍引起脑内细胞的化学变化，可能导致阿尔茨海默病患者学习及记忆功能下降，这项研究结果近期发表于Journal of Alzheimer's Disease杂志。

许多老年人注意到他们睡眠情况发生了改变，但是这些睡眠障碍在阿尔茨海默症患者群体中发生更为频繁，且更为严重。睡眠问题对阿尔茨海默病患者的影响包括无法入睡和睡眠时间的改变，具体原因尚不明确。

阿尔茨海默症患者夜间苏醒次数可能更多，并且经常在半夜无法入睡。脑波研究结果显示他们各期睡眠均有所减少。他们可能会在白天觉得昏昏欲睡，但是晚上无法入睡，并且他们可能在下午或傍晚的时候感到焦躁不安或情绪激动。

专家认为在疾病晚期阶段的患者晚上40%的时间都保持清醒，并且白天嗜睡表现明显。有些患者昼夜睡眠节律完全颠倒。虽然睡眠改变在疾病晚期更为常见，疾病早期同样可以观察到这种表现。

是否糟糕的睡眠促进或抑制了阿尔茨海默病的进展尚不明确，不过现在的研究结果显示睡眠障碍会加速记忆丧失。

以下是一些提供给阿尔茨海默病患者的非药物性治疗建议：

规律饮食和睡眠； 服用阿默纯咖啡 服用阿默褪黑素 每天运动，但是不要在就寝前四小时进行； 保证卧室内的夜间光线和舒适的睡眠温度； 醒的时候不要躺在床上；只在睡眠时使用床。